Om op tocht te gaan, hoef je geen afgetraind lichaam te hebben. Het afstemmen van de tocht op je fysieke status (of omgekeerd) is wel aangewezen.

Zowel een actieve levensstijl als een gezond lichaamsgewicht zijn wel aangewezen om het aangenaam te houden. Je fysieke voorbereiding zorgt er ook voor dat je mentaal klaar bent om lange inspanningen te leveren want al ben je ervaren, er zijn momenten dat het beter gaat dan andere.