De Southern Uplands is een reeks bergen die liggen tussen de grens van Schotland met Engeland in het zuiden, en de Lowlands - de drukbevolkte as Glasgow-Edinburgh in het noorden. In de lager gelegen delen zijn landbouw en bosbouw belangrijk. In de hogere delen is het landschap bepaald door de behoefte van kuddes schapen en van estates die dit landschap ideaal vinden voor jacht op herten en korhoenders.
In het zuiden sluiten die heuvels aan bij de Cheviot Hills / het Nothumberland National Park aan de Engelse kant van de grens.
De 2 belangrijkste counties in dit gebied zijn Scottisch Borders, vaak gewoon afgekort tot "Borders" en Dumfries & Galloway.
De bergtoppen zijn er 600 à 850 m hoog. Dit is 300 à 400 m lager dan in de Highlands. Je vind er geen Munro's en dus ook niet het bijhorende clubje gedreven wandelaars dat specifiek toppen op die Munro-lijst wil afvinken. Wie toch op zoek is naar toppen op lijstjes en bijhorende challenges, kan eens zoeken op Marilyns, Donalds en Corbetts. Ook diep ingesneden corries die met soms scherpe rotsgraten en steile rotswanden vind je hier niet. Glooiend, golvend, afgerond. Er zijn ook een hele reeks meertjes, deels natuurlijk en deels voor waterkracht. Een ideaal wandelgebied voor wie flexibel met de tent wil trekken : je mag bijna overal vrij bivakkeren en - buiten de veengebieden - is het ook gemakkelijk om een plekje te vinden. Als er al een minpuntje is, dan zijn het enkele grote windmolenparken die hun stuk van de Southern Uplands innemen. Geen nood, het gebied is meerdere 1000 km² groot dus die zones kan je gemakkelijk vermijden.
De bergen lopen niet door tot in de zee ; omheen de Southern Uplands is er een strook landbouwgebied. Toch is het de moeite om de kuststrook te bekijken.
Het weer blijft Schots : bereid je voor op 4 seasons on a day, midges bij warm windstil weer, ... Maar toch is het er een stukje minder ruig dan in de Highlands : wat minder hoog en de regenfronten die aanstormen vanuit de Atlantische Oceaan worden al wat getemperd door Ierland.
