Concept en doelpubliek

Hiking Advisor organiseert jaarlijks, vlak na de zomer, een opleidingsweekend rond trailrunnen. Deze periode valt mooi na het bergwandelseizoen en is vaak ook het moment dat sportievelingen aan de slag gaan met iets nieuws.

We zien dit als een inleidende workshop, waarbij je met verschillende facetten van de sport in aanraking komt, en vervolgens zelf aan de slag kan om je techniek, conditie en ervaringen uit te bouwen.

We richten ons voornamelijk op deelnemers die nog geen of weinig ervaring hebben met trailrunnen, maar graag hun eerste aanrakingen met deze sport willen ondernemen. Uiteraard blijven ook meer ervaren lopers zeer welkom.

Connectie met bergwandelen

We trachten ook aan te tonen hoe je de trailrunsport nauw kunt verweven met het bergwandelen. Sportievelingen zoeken vaak dat tikkeltje meer, die extra uitdaging of bergbeleving.

'Fastpacken' is een relatief nieuwe sportdiscipline tussen trailrunnen en hiken in. Bij het fastpacken loop je van plaats A naar B met al je nodige (ultra-light en compacte) bagage. Je legt dezelfde hiking-trajecten af, aan een hoger tempo en met zeer lichte bepakking. De hele dag actief in de natuur, met een enorm gevoel van vrijheid.

Inhoud programma

De opleiding omvat 2 intense dagen, waarin we proberen zoveel mogelijk de didactische momenten af te wisselen met de (loop)praktijk.

We verdiepen ons in oa.:

  • Looptechniek (uphill, downhill, lopen met stokken, ...)
  • Duurloop (20 km)
  • Nachtloopje (optioneel)
  • Materiaal
  • Kaartlezen en oriëntatie
  • Voedingstips voor duursporters
  • Fysieke voorbereiding

We delen ook kennis over leuke wedstrijden, bestemmingen en inspirerende lectuur.

Looptechniek ism Trailrunschool.be

De sessies looptechniek voor trailrunners worden gegeven door Ward Geyskens (Trailrunschool.be)

Hoe loop ik een helling op? Hoe loop ik die weer veilig en ergonomisch naar beneden? Hoe gebruik ik die loopstokken?
We laten ons heel wat technische kennis bijbrengen om efficiënt het parcours te overwinnen.

IMG_3616(2).JPG

Praktisch

  • Het opleidingsweekend gaat door op jaarlijkse basis, gewoonlijk rond september of oktober.
  • Locatie is regio Leuven, waar we verschillende bossen zoals het Chartreuzenbos, de Wijngaardberg en Meerdaalwoud opzoeken.
  • Er wordt overnacht in tenten, op een afgelegen bivakplek.
  • We bereiden onze eigen maaltijden bij het bivakkeren
  • Je beschikt best over een degelijke conditie, dit maakt het weekend voor jezelf aangenaam (bv zonder problemen 10km kunnen lopen op vlakke ondergrond). We lopen dan wel ettelijke kilometers, maar we doen dit steeds in groepjes, met regelmatige pauzes, zodat iedereen mee kan.

 

img_0332.jpg

Bron: https://pursuingthevoid.wordpress.com