Om op tocht te gaan, hoef je geen afgetraind lichaam te hebben. Het afstemmen van de tocht op je fysieke status (of omgekeerd) is wel aangewezen. Een actieve levensstijl en een gezond lichaamsgewicht zijn aangewezen om het aangenaam te houden. Je fysieke voorbereiding zorgt er ook voor dat je mentaal klaar bent om lange inspanningen te leveren. Ook al ben je ervaren, er zijn momenten dat het beter gaat dan andere.