Hoe kies ik een slaapmat?

Home>Materiaal>Kamperen, Winter>Hoe kies ik een slaapmat?

Hoe kies ik een slaapmat?

Een slaapmat is een essentieel item op een meerdaagse hiking trip waarbij er wordt gebivakkeerd in de natuur. Het hoofddoel van de slaapmat bestaat erin de hiker een voldoende aangename nachtrust te bezorgen zodat die er de volgende dag weer uitgerust stevig tegenaan kan gaan. Die nachtrust wordt gegarandeerd door een comfortabele ondersteuning van het lichaam enerzijds en door voldoende isolatie anderzijds. De isolatie belet dat de koude ondergrond teveel warmte uit het lichaam zou onttrekken.

Geschreven door Joery Truyen

Een comfortabel slaapmatje is onmisbaar voor wie op kampeertrekking gaat.

 

De meest bekende slaapmatfabrikanten zijn Thermarest en Exped. Hun matjes vind je uitgebreid terug in de meeste outdoor winkels in de Benelux. Slaapmatjes van vele andere fabrikanten kan je echter enkel online aankopen.

Alvorens de verschillende types aan slaapmatjes te overlopen en daarna in te gaan op enkele tips en technieken bij het gebruik van je slaapmatje, gaan we eerst wat verder in op de isolatiewaarde.

1. Isolatiewaarde ofwel de R-waarde

Je zal merken dat alle matjes op één of andere manier lucht gevangen houden. Lucht is immers het meest logische isolatiemateriaal dat in de natuur vrij beschikbaar is. Verder wordt bij sommige matjes de isolatiewaarde nog meer geoptimaliseerd door reflecterend materiaal dat is aangebracht op of in het matje. Het verlies van stralingswarmte wordt op die manier ingeperkt. Bij een andere techniek wordt het matje gevuld met een open celschuim of isolerend materiaal zoals dons of een synthetische vulling om warmteverlies door luchtverplaatsingen (convectief warmteverlies) tegen te gaan.

De uiteindelijke hoeveelheid isolatie dat een matje te bieden heeft, wordt standaard uitgedrukt in een cijfer. Dit cijfer noemt men de R-waarde (R-value) en zou elke fabrikant bij zijn matjes moeten vermelden. Hoe hoger dit cijfer, des te warmer je slaapt op het matje.
In het algemeen worden volgende waarden als leidraad aangenomen:

  • R-waarde lager dan 1,5: hoogzomermatje (voor nachttemperatuur boven ruwweg 10°c)
  • R-waarde lager dan 2,5: zomermatje (tot tegen het vriespunt)
  • R-waarde tussen 2,5 en 4,0: 3-seizoensmatje (geschikt bij lichte nachtvorst)
  • R-waarde hoger dan 4,0: wintermatje (geschikt bij matige tot strenge vorst)
  • R-waarde hoger dan 5,0: aangeraden bij het bivakkeren op sneeuw

Wie in de bergen gaat, moet altijd rekening houden met koude nachten. Zeker in het begin en op het eind van het zomerseizoen is de kans op vorst groter. Maar ook midden de zomer kan het kwik al eens dalen richting 0°C. In het tussenseizoen komt nachtvorst veel vaker voor en in de winter dagdagelijks.

 

Onze raad:
Het beste is om voor je beschikbare budget een slaapmatje te kiezen met een zo hoog mogelijke R-waarde en waarmee je voor jezelf een aanvaardbaar ligcomfort ondervindt. Ga dus na tot welke temperaturen je denkt meestal te gaan bivakkeren en kies dan een slaapmatje met een R-waarde dat hieraan minstens voldoet.

Hoe hoger de R-waarde, hoe minder snel je koude nachten als onaangenaam zult ervaren. Je kan dan eventueel je actieradius nog wat uitbreiden naar de koudere maanden van het jaar zonder daarvoor meteen een tweede warmer matje of warmere slaapzak te moeten gaan aanschaffen.

Voorzichtig vermelden we hier dat deze leidraad echter geen strikte regel betreft. Zo is het bijvoorbeeld nog mogelijk om met een winterslaapzak in combinatie met een 3-seizoensmatje nog warm genoeg te hebben bij matige vorst. Het is echter niet aangeraden om hier zomaar op te gaan rekenen. Ben je echter een ervaren hiker die erg gewichtsbewust omgaat met zijn/haar materiaalkeuze en wil je voor jezelf specifieker nagaan welke R-waarde best bij je slaapzak en je uitverkozen buitentemperaturen past, verwijzen we je door naar een apart artikel dat binnenkort zal worden gepubliceerd.

 

2. Type slaapmatjes

Slaapmatten kunnen in 4 types onderverdeeld worden:

  • Het gesloten celschuim matje (closed cell foam mat)
  • Het zelfopblaasmatje (self inflating mat)
  • Het luchtslaapmatje of luchtbed (airmat / airbed)
  • De donsmat of synthetische luchtmatras (down mat / synthetic airbed)

Op Pad geeft in het volgende filmpje een kort overzicht:

 

2.1 Gesloten celschuim matje

Voorbeelden:

  • Thermarest RidgeRest SOLite & SOLar
  • Thermarest Z-Lite Sol
  • Exped Multimat
  • Allerhande evazote matjes
  • Aluminium matje

Het gesloten celschuim matje bestaat uit een relatief lichtgewicht plooibaar schuim, meestal polyethyleen, waarin kleine isolerende luchtbelletjes gevangen zitten. Deze matjes zijn goedkoop maar bieden relatief weinig slaapcomfort omdat ze redelijk dun en hard zijn. Dit type matje is dus minder geschikt voor wie van zichzelf weet dat hij/zij nood heeft aan voldoende ligcomfort. Opgeplooid of opgerold zijn deze matjes niet erg compact en moeten ze ergens buiten op de rugzak bevestigd worden indien het matje niet als een koker verticaal in de rugzak kan worden meegedragen. De matjes zijn waterafstotend maar kunnen bij langdurige regen toch vocht opnemen wat niet zo ideaal is als je er nadien met een donsslaapzak op gaat slapen.

Gesloten celschuimmatjes worden eerder gebruikt als zomer of 3-seizoensmatje door hikers die het gewicht van hun materiaal zo laag mogelijk willen houden en er niet tegenop zien om te slapen op een harder matje. Ze worden anderzijds ook wel gebruikt in combinatie met een ander matje om de totale isolatiewaarde verder op te waarderen. Meer daarover later in dit artikel.

Filmpje van Thermarest over hun gesloten celschuimmatjes:

 

2.2 Zelfopblaasmat

Voorbeelden:

Zelfopblaasmatjes worden gevuld met lucht door een ventiel. Hierbij is het matje in feite een hoes die binnenin gevuld is met een open celschuim (beetje vergelijkbaar met een spons) of een matrix van open celschuim met open ruimtes tussenin waarbij het open celschuim in principe in staat moet zijn om het matje, eenmaal open gevouwen, langzaam uit zichzelf met lucht te laten vullen (vandaar de naam). In de praktijk is bijblazen met de mond op het ventiel wel altijd nodig. Deze matjes liggen relatief zacht en redelijk comfortabel en zijn behoorlijk compact op te rollen.

Filmpjes van Thermarest over hun zelfopblaasmatjes en hoe te gebruiken:

 

2.3 Luchtslaapmat

Voorbeelden:

Luchtslaapmatjes kan je eenvoudigweg bekijken als een luchtmatras die je door een ventiel opblaast met een bijgeleverde pomp of, indien gewenst, met de mond. Dit type matje ligt erg comfortabel en is zeer compact op te rollen. Ze zijn over het algemeen wel prijzig.

Intern wordt een luchtslaapmatje opgedeeld in vele luchtkamers om het verlies aan warmte door luchtcirculatie in het matje te beperken. Soms worden deze luchtkamers dan nog eens bekleed met reflecterend materiaal en wordt zo een opmerkelijk hoge isolatiewaarde bekomen voor een behoorlijk laag gewicht. De Thermarest Neoair Xtherm is hierin vandaag de dag het neusje van de zalm onder de luchtslaapmatjes.

Sommige mensen klagen wel eens over het geluid dat bepaalde luchtslaapmatjes kunnen produceren bij het woelen. Een factor die belangrijk kan zijn om rekening mee te houden, al lopen de ervaringen erg uiteen hierover. Ook kunnen sommige luchtslaapmatjes wel eens slipperig zijn. Je glijdt er dan gemakkelijk af in je slaap indien je niet op een volledig horizontale ondergrond ligt, of het slaapmatje begint uit zichzelf weg te glijden op je grondzeil. Een aantal strookjes verdunde silicone of McNett SeamGrip (te koop in buitensportwinkels) op het oppervlak van het matje aanbrengen kan dit euvel redelijk verhelpen.

Een vreemde eend in de bijt onder de luchtslaapmatjes zijn de Klymit Inertia matjes. Het idee achter de minimalistische constructie is om je slaapzak de gaten in het matje te laten opvullen om zo een hogere isolatiewaarde te bekomen voor een beperkter gewicht. Helaas wordt dit matje vaak als oncomfortabel ondervonden indien je lichaamsafmetingen niet goed overeenkomen met de lichaamsafmetingen waarvoor de matjes eigenlijk ontworpen zijn.

Filmpje van Thermarest over hun Neoair matjes en hoe te gebruiken:

 

2.4 Slaapmatjes met extra isolatie

Voorbeelden:

Dit type matjes zijn in feite luchtslaapmatjes die geheel of gedeeltelijk gevuld zijn met extra isolatie onder de vorm van dons of een synthetische vulling, net zoals in een slaapzak. Die extra isolatie verhoogt de isolatiewaarde van dit type matjes aanzienlijk zodat de R-waarde meestal hoger ligt dan 4,0.

Zij moeten nog steeds opgeblazen worden door middel van een bijgeleverde luchtpomp of met een ingebouwde luchtpomp zoals bij de matjes van Exped wat wel een beetje tijd en inspanning kan vragen. Opblazen met de mond is niet aangeraden bij dit type matjes omwille van het risico op nefaste condensatie in het isolerend materiaal. Deze slaapmatjes slapen net zo comfortabel als de luchtslaapmatjes en nemen ingepakt in de rugzak relatief weinig plaats in. Ze zijn wel duur.

Enkele filmpjes over twee soorten van de Exped downmat:

 

3. Lengte van het slaapmatje

Slaapmatjes worden aangeboden in verschillende lengten. In principe hoeft het slaapmatje slechts tot aan de schouders te komen en laat je je hoofd rusten op een kussen dat voor de meeste hikers bestaat uit een stuffzak gevuld met kledij, een met lucht gevulde platypus of een volwaardig luchtkussentje. Bij de dikkere slaapmatjes kan het echter moeilijker zijn om met je hoofd op deze manier nog comfortabel op een kussen te gaan liggen zodat het wel een keuze kan zijn om met je hoofd nog op het matje te passen.

Aan het voeteinde opteren de meeste mensen om ook de voeten nog net op het matje te laten rusten. Sommige gewichtsbewuste hikers verkiezen echter om een korter matje te kiezen dat slechts tot onder de knieën reikt (of in extreme gevallen nog korter) en gebruiken kledij of de rugzak als ondersteuning en isolatie onder de voeten. Door een korter slaapmatje te nemen, wordt er gewicht en volume uitgespaard in de rugzak. Ook deze werkwijze kan als oncomfortabel ervaren worden, vooral als het om een dik matje gaat. Al deze zaken zelf eens proefondervindelijk uitproberen, zal je duidelijk maken wat voor jou de voorkeur wegdraagt.

Thermarest en sommige andere fabrikanten bieden ook matjes aan in een zogenaamde vrouwenversie die meestal wat korter uitvalt dan de standaardlengte. Deze matjes hoeven uiteraard niet specifiek door een vrouw gebruikt te worden zoals de fabrikant wil laten uitschijnen, maar bezitten gewoonweg meer isolatie zodat ze warmer slapen dan de reguliere versie. Ze kunnen dus ook voor mannen een perfecte keuze zijn.

 

4. Tips om de isolatiewaarde van je slaapmatje op te waarderen

Slaapmatjes kan je perfect op elkaar leggen. Deze techniek kan interessant zijn op een wintertrekking vermits gecombineerde slaapmatjes warmer slapen dan individueel. Indien je geen goed isolerend wintermatje bezit, kan je op deze manier een 3-seizoensmatje combineren met een goedkoop gesloten celschuimmatje (of ander type matje). De totale R-waarde van je gecombineerde slaapmatjes is daarbij bijna gelijk aan de som van de individuele R-waardes van de matjes afzonderlijk. Zo is het goed mogelijk om een totale R-waarde hoger dan 4,0 te bekomen.

In de winter hoe je niet perse een warmere slaapmat te kopen, je kan gewoon een goedkoop gesloten celschuimmatje onder je luchtmatje leggen.

 

Bij het combineren van matjes leg je best het meest comfortabele matje of het matje met de hoogste R-waarde bovenaan. Dit werkt echter minder goed als één van de matjes een luchtslaapmatje betreft met relatief weinig luchtkamers waardoor er gemakkelijk warmteverlies optreedt door convectie in dit matje. In dat geval wordt het voordeliger om het luchtslaapmatje onderaan te leggen om het warmteverlies doorheen dit matje het meest in te perken.

Verder kan je warmer slapen door bewust op een warmere ondergrond te gaan liggen. Een droge humus ondergrond slaapt meestal het warmst terwijl je best koude vochtige harde ondergrond vermijdt tijdens de koudere nachten. Je kan een warmere ondergrond ook zelf creëren door een bed van bladeren, humus, mos of eventueel sparrentakken aan te maken en daarop je matje neerleggen (dit is ook een survivaltechniek indien je matje onbruikbaar of verloren zou zijn gegaan). Op een wintertrekking kan het voordelig zijn om, indien het sneeuwdek niet te dik is en de ondergrond niet te sterk bevroren was alvorens de sneeuw viel, het sneeuwdek af te graven om op een warmere ondergrond te kunnen liggen.

Indien mogelijk, is het altijd nuttig om de sneeuw weg te graven.

 

5. Transporteren

Voor transport in of op de rugzak rol je het slaapmatje zo compact mogelijk op en berg je het best op in de rugzak indien mogelijk. Op die manier is een transporthoes niet strikt noodzakelijk en blijft het matje beschermd tegen eventuele regen of het schuren tegen takken of rotsen. Indien je niet anders kan dan je slaapmat buiten op de rugzak te bevestigen, is een beschermhoes aan te raden. Deze hoes is best waterdicht, een stevige plastiekzak is in principe voldoende. Je moet immers vermijden om met je slaapzak, zeker als het een donsslaapzak betreft, op een vochtig matje te gaan liggen.

Lightweight hikers gebruiken hun slaapmatje wel eens als frame in een frameloze rugzak door het matje als koker verticaal in de rugzak te plaatsen. Er bestaan zelfs rugzakken waarbij het slaapmatje wordt ingezet als rugpand.

Een gesloten celschuimmatje kan je nog onbeschermd buiten hangen, met andere soorten matjes doe je dat beter niet!

 

6. Duurzaamheid en thuis opbergen

Gesloten celschuimmatjes bieden de minste zorgen als het op duurzaamheid aankomt. Zij kunnen immers niet lek slagen. Met alle andere type matjes heb je toch altijd enig risico dat het matje op één of andere manier kan doorprikt raken en zo vrijwel onbeslaapbaar wordt. Indien het om een zeer klein gaatje gaat, kan het moeilijk zijn om het lek te lokaliseren en tijdens de tocht te herstellen. Om het lek dan te vinden, blaas het matje zo hard mogelijk op, plooi het dubbel en luister of je een piepend geluid hoort ofwel dompel je het matje gedeeltelijk onder water (eventueel met wat extra zeep) terwijl je zoekt naar ontsnappende luchtbelletjes.

Sommige fabrikanten bieden bij hun matjes dan ook een reparatiekit aan voor het geval je toch eens pech zou hebben, maar eigenlijk heb je aan een kleine tube McNett SeamGrip (te koop in buitensportwinkels) meestal voldoende om een lek geslagen slaapmatje te herstellen. Indien het om geen uitgebreide scheur gaat, heb je zelfs geen extra lapje stof nodig om op het gaatje te plakken. Een paar druppels SeamGrip op het gaatje laten drogen en uitharden, maakt je slaapmat in een paar uur weer functioneel.

 

Nu hoeft het risico op lek slagen van opblaasbare matjes niet overroepen te worden. Indien je steeds aandacht besteedt aan de ondergrond waarop je gaat liggen met je matje en geen stenige ondergrond uitkiest, is de kans op lek slagen wel heel erg klein. Denk je toch om één of andere reden wel eens op een stenige ondergrond te gaan liggen met een opblaasbaar matje, probeer dan zoveel mogelijk kledij of iets dergelijks onder je matje te leggen als bescherming.

 

Slaapmatjes worden meestal vervaardigd uit 70d (denier cijfer dat ruwweg een beeld geeft over de sterkte van een stof) of 30d nylon of polyester, waarbij het risico op lek slagen bij deze laatste dus hoger zal zijn. Kies je een matje met een 30d (of daarrond) stof langs de onderkant dan weet je dat je voorzichtiger zult moeten zijn.

Bij een opblaasbaar matje kan je in erg uitzonderlijke gevallen wel eens te maken krijgen met delaminatie waardoor er een vreemde buil ontstaat op het matje of kunnen de wanden van de luchtkamers bij luchtslaapmatjes binnen in het slaapmatje naar verloop van tijd wel eens los komen. In principe behandelt elke fabrikant zulke problemen onder garantie. Ga dus terug naar de buitensportwinkel.

Berg opblaasbare matjes ook altijd opengevouwen met het ventiel open op. Zo kan het eventuele vocht in het matje geleidelijk ontsnappen. Een matje opgerold opbergen, werkt op termijn nefast voor het interne schuim, de dons of de synthetische vulling. Indien je het ventiel gesloten houdt, kunnen zich schimmels ontwikkelen in het matje wat op termijn delaminatie of het scheuren van luchtkamers in de hand kan werken.

 

7. Samenvatting

Een deftig slaapmatje blijft net als een slaapzak een even onmisbaar en belangrijk item in onze paklijst als we gaan bivakkeren. Het slaapmatje mag niet te zwaar wegen, moet voldoende isoleren en voldoende slaapcomfort bieden. Zijn aan deze voorwaarden voldaan, dan heb je een slaapmatje waar je veel plezier aan zult beleven.

Met het juiste materiaal, is bivakkeren erg comfortabel!

By |Reacties uitgeschakeld voor Hoe kies ik een slaapmat?